cellulit

Cellulit – domowe sposoby na walkę z pomarańczową skórką

Z cellulitem boryka się wiele osób, ale problem ten dotyka głównie kobiet. Uda, pośladki czy też brzuch pokryte pomarańczową skórką z całą pewnością nie wygadają estetycznie. Cellulit jest powodem do kompleksów wielu pań i to nie tylko tych otyłych, ale nawet aktywnych fizycznie i szczupłych. Na szczęście jest wiele sposobów na pozbycie się pomarańczowej skórki i nie trzeba od razu decydować się na jakieś drogie zabiegi w gabinetach kosmetycznych.

Skuteczne sposoby na cellulit – zacznij od diety i większej dawki ruchu

Nie bez powodu mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. Nieprawidłowo zbilansowana dieta, która obfituje w wysoko przetworzoną żywność oraz uboga w witaminy, minerały i antyoksydanty zwiększa ryzyko wystąpienia cellulitu. Może i fast foody są dla niektórych osób smacznym daniem, ale powszechnie wiadomo jest, że jest to niezdrowe jedzenie. W celu pozbycia się pomarańczowej skórki, należy ograniczyć do minimum konsumpcję rafinowanego cukru i produktów go zawierających oraz przetworzonych tłuszczów. Bardzo ważne jest spożywanie sporej ilości warzyw i owoców. Idealnie sprawdzą się świeże soki i koktajle. Ważne jest także odpowiednie nawodnienie organizmu za pomocą wody, naparów ziołowych i zielonej herbaty. Wystrzegać należy się soli, alkoholu i gotowych dań typu instant.

Dieta to jedno, ale nie można zapomnieć o codziennej dawce ruchu. W przypadku cellulitu pomocne są przysiady, wykroki, jazda na rowerze, bieganie, ćwiczenia na orbitreku czy pływanie. Nie trzeba od razu wypacać litrów potu na siłowni, ale regularnie robić treningi o średniej intensywności.

Zabiegi i kosmetyki na cellulit

W sklepach dostępnych jest wiele gotowych preparatów do walki z cellulitem o mniejszej lub większej skuteczności. W przypadku tego typu produktów bardzo ważna jest regularność. Nie wystarczy zastosować parę razy jakiegoś kremu, aby szybko pozbyć się pomarańczowej skórki. Jak najbardziej warto sięgnąć po peelingi, które można nawet przygotować samodzielnie w domu z powszechnie dostępnych składników typu kawa, oliwka, cukier, sól i olejki eteryczne. Peelingi kawowe pobudzają mikrokrążenie, a zawarta w nich kofeina stymuluje rozkład komórek tłuszczowych.

Do jego przygotowania wystarczą zmielone ziarna kawy, cukier i ulubiony olejek. Peelingi należy wmasowywać okrężnymi ruchami w partie objęte znienawidzonym cellulitem, a na koniec spłukać zimną wodą.

Godne polecenia są także masaże szorstką rękawicą, domowe zabiegi w postaci naprzemiennych pryszniców – ciepłą i zimną wodą. Pomocne są jak najbardziej bańki chińskie, zabiegi body wrap z cynamonu i kąpiele z dodatkiem soli morskiej.